39〜宮崎でもできること

最近気になった言葉であるリフレーミングに紹介したいと思います。簡単に言うと、モノの見方を変えると言うものです。

例えば、
今日は疲れた→今日も頑張った
水があと半分しかない→　まだ半分もある
など、ネガティブなものをポジティブに言い換えることにより、あなたのモチベーションも上がったり、活力がわいてきたりするのが狙いです。自分自身が誰よりも自分の声を聴いています。なので、ネガティブなこともポジティブなことも自分が一番影響を受けてしまうのです。それなら、良い影響を受けた方が良いですよね。最初は難しいかもしれませんが、徐々にこのポジティブな言い換え（リフレーミング）を癖にしていけるといいな～と思った今日この頃です。皆さんも是非！！

今年の目標を宣言したいと思います。

①糖質制限ダイエットで5㎏減
最近ぽっちゃりお腹がいよいよ隠し切れなくなったので。。
もちろん、運動も継続して頑張ります。
当面は糖質５０g以下／dayでやってみます。

②貯蓄を増やす
家も建てるため、いよいよお金を貯めないと思っています。
自分が理解できる投資を続けていきます。
とりあえず、目標は１年で110％資産増でやってみます。

あなたの目標も教えていただければ嬉しいです。
一緒に頑張りましょう！！

腰が痛い、筋が痛い、頭が痛い。
でも薬は飲みたくない。 お金もかけたくない。
でもすぐに手軽に治したい。
そんな時の対処療法がツボだと思います。
自分はずっと胡散臭いと思っていたんですが、背中がどうしても痛かった時に このツボ押しをやってみて、痛みが引いた時から信者となっていました。
それから、いろんな人に勧めたり、実際に押してみたりして、効く人効かない人 個人差があることも分かったのですが、まあなんといっても、気軽にできるので やってみる価値はあるのではないかと思っています。
特にお勧めの必殺技は「合谷」という場所です。 親指と人差し指の骨が”合”わさる場所の、前の”谷”間にあります。 お試しあれ

ネットで買い物をするとなると私は楽天派です。（たまにアマゾンも使います笑）
しかし買い物をするのはスーパーセールやお買い物マラソンのキャンペーン中のみです。なぜかと言われれば、ポイントが鬼のようにたまるから。それに毎月なにかしらのキャンペーンをやっているので、めっちゃ急ぎでなければ大丈夫です。
2，3か月に１回まとめ買いってのがお得にお買い物のできる秘訣です。ぜひ、こんな技あるぜって方はコメントなどもらえるとうれしいです。
初めて楽天ルームのバナーというものを貼ってみましたので、ご興味があれば、ぽちってお買い物をお楽しみいただければ嬉しいです。

何事も続かない私ですが、実は、社会人になって継続していることがあります。それは、株式投資という遊びであり、精神の支えだったりします。これについては、長くなるので、小出しにしていきたいと思います。
私が行っているのは、桐谷さんが話題になる前からやっていた株主優待を目的としたやり方です。決してリターンが大きいわけではないですが、不労所得という喜びは絶大です。このことについても少しずつ書いていきたいと思います。

簡単なプロフィールです。
宮崎県の県北に住むサラリーマンです。
お得情報に目がないですが、飽き性なので、何事もあまり続かないのが悩み。なにか趣味を見つけたいと思って10数年が経過してました。このブロブが長く続けられる趣味になれば良いなと思っている今日この頃です。

情報少しずつ発信していきます。

アウトプットの習慣化がなかなかできない。こんな悩みの人は多いと思います。私もその一人。結局更新もなかなかできずじまい、時間がなくても2週間続ければ習慣化できるという話を聞いたことがあるので、少し（数分）でもやることを実践するしかないかなと思います。雑記ブログにしてなんでも書けることは気が楽です。そんな中で、なにか軸になるものを見つけていけたらいいなと感じている今日この頃です。

アラサーになった頃から気になり始めたぽっこりお腹。分かってはいるが、続けられない運動。

そこで、今回6月の誕生日を機に朝活を始めることにしました。といっても朝10分の軽いストレッチをするだけです。

内容を軽くすることで、三日坊主属性の私でもなんとか続けられています。現在やり始めて2か月ですが、違和感なく続けられるようになってきました。これぞ習慣化の力です。こうなったら、やらない方が気持ち悪くなります。

この成果として、体重としては現状維持、見た目はわずかに改善といった現状です。とりあえず1年は続けて経過を報告したいと思います。

仕事でも趣味でも学ぶために、先駆者やエキスパートな人をまねる行為【まねぶ】は、最初は必要なことだと思います。

でも、いつかは自分のオリジナルに昇華させないといけません。

今は、まだ、まねぶ状態なので、いろんなことをまねて経験値を蓄積していこうと思っています。大概の人がこの部分だと思うで、あなたも一緒にいろんなことをまねんでいきましょう。

皆さんは、ドラム式洗濯機乾燥機能付きを使っていますか。我が家は、これを導入して、家庭がちょっぴりハッピーになりました。

洗濯物を干すという家事から解放されたのです。

控えめに言って最高かよという感じです。

これは、全人類におすすめできることなので、書かせていただきました。

ただし、乾燥機能にはヒート式とヒートポンプ式というのがあって、前者は直接熱風を後者は間接的に熱を伝える方式です。なので、ヒートポンプ式の方が衣類を痛めにくいというメリットがあり、おすすめです。